de St Étienne de Tinée à Menton
Traversée des Alpes - 4ème et Dernière Partie

Séjour pédestre en itinérance / 12 jours, 11 nuits et 10 jours de randonnée.

Ce séjour est la dernière partie du challenge Traversée Intégrale des Alpes Françaises 2022 - 2025.

Ce séjour est la 4ème et dernière partie d'une traversée intégrale des Alpes Françaises, du Lac Léman jusqu'à Menton et la Méditerranée, qui s'est étalée sur 4 ans. Nous marchons soit sur des chemins existants : GR5, GR52, et leurs variantes, soit sur des chemins moins connus. Nous gravissons, quand c'est de la randonnée, quelques sommets rencontrés. Notre parcours n'est pas forcément en continu : nous faisons quelquefois un petit saut de puce en taxi ou en transport en commun, pour éviter des parties moins intéressantes, soit en trop basse altitude, soit trop urbanisées, qui n'apportent rien à la randonnée en elle-même. Autant se concentrer sur les plus beaux cheminements.

Pour cette dernière saison, nous traversons essentiellement le Parc National du Mercantour, du Nord-Ouest au Sud-Est, en arrivant à Menton plutôt qu'à Nice. On peut ainsi passer par la Vallée des Merveilles (ignorée par le GR5) et ses gravures rupestres datant de 5000 ans environ. Nous en ferons d'ailleurs une visite commentée, avec un guide agréé, pour pouvoir accéder à des secteurs interdits au public.

Nous nous étions arrêtés l'an dernier au village de Larche, en Haute Ubaye. Nous redémarrons cette année au village de St Étienne de Tinée, avec 3 premières journées dans le Massif du Mont Ténibre (3031m).

Les 4 journées suivantes nous permettront de tracer vers l'Est, à travers la Haute Tinée, puis la Haute Vésubie, pour arriver au cœur de la fameuse Vallée des Merveilles, et profiter d'une kyrielle de lacs glaciaires, posés là comme des petits diamants enchâssés dans une nature très minérale.

Enfin, pendant les 3 dernières journées, en suivant les crêtes qui surplombent la vallée de la Roya, puis celle de la Bévéra, nous descendrons petit à petit vers la Méditerranée. Les paysages montagneux laisseront place à la végétation, à la lumière, à la chaleur et aux odeurs du sud, avec, si le temps est avec nous (mais il l'a toujours été jusque là !), une baignade bien méritée en point d'orgue à ces 4 années de rando.

- Rendez-vous et accueil vers 18h00 à St Étienne de Tinée (06).
- Apéritif de bienvenue et présentation du séjour.
- Repas et nuit.

- Le point exact de rendez-vous sera précisé aux personnes inscrites. Il sera accessible par un transport en commun (train ou train + car).

- Transfert au parking du Camp des Fourches.
- Montée au Refuge de Vens : 10km / + 700m / - 600m / 4h00

- Refuge de Vens / Refuge de Rabuons : 14.5km / + 1120m / - 1000m / 5h30
- Passage par le Mont Ténibre 3031m, si la météo le permet. Sinon : cheminement alternatif.

- Retour dans la vallée : Refuge de Rabuons / St Étienne de Tinée : 8.7km / + 80m / - 1450m / 4h00
- Après-Midi : Transfert à Isola 2000 pour y passer la nuit.

- Isola 2000 / Ref Questa (Italie) : 13.7km / + 920m / - 940m / 5h30

- Ref Questa / Gîte du Boréon : 16.5km / + 520m / - 1390m / 5h40

- Gîte du Boréon / Refuge de Nice : 16.2km / + 1760m / - 1040m / 7h00

- Refuge de Nice / Refuge des Merveilles : 12.4km / + 1030m / - 1140m / 5h00
- En après-midi : visite guidée des plus beaux sites de gravures rupestres : + 2h00

- Refuge des Merveilles / Camp d'Argent : 15.1km / + 870m / - 1250m / 5h30

- Camp d'Argent / Sospel : 21.1km / + 530m / - 1910m / 7h15

- Sospel / Menton : 19.0km / + 1230m / - 1830m / 7h15
- Arrivée à la Méditerranée prévue vers 17h30. Baignade libre.

- Petit déjeuner.
- Fin du séjour et séparation.

- Le point exact de séparation sera précisé aux personnes inscrites. Il sera accessible par un transport en commun (train ou train + car).

- Je mets tout en œuvre pour réaliser le programme prévu. Des raisons diverses (conditions météo, état des chemins, aptitudes physiques et techniques des participants, disponibilité des hébergements, ou tout autre événement inattendu ...) peuvent m'amener à le modifier. En dernier ressort, je reste seul juge des modifications à apporter.

- Les temps de marche annoncés sont des temps de marche réelle, hors pause et hors arrêt picnic. Il faut compter 1h30 à 2h en plus pour avoir la durée de randonnée quotidienne.

- Les données indiquées (distances, dénivelés, temps de marche, lieux de passage) reflètent au mieux la réalité, mais ne sont pas contractuelles.

- Pour accéder à des espaces sauvages : forêts et lacs d'altitude, alpages, refuges, paysages montagnards, reliefs minéraux ...
- Les sentiers sont pentus et caillouteux, avec des dénivelés (en + et en -) qui peuvent être importants.
- Il peut y avoir des passages délicats et/ou aériens : pierriers plus ou moins stables, blocs rocheux, vires, échelles ...
- Toutes les précautions sont prises pour assurer votre sécurité, mais il est impératif d'être en forme et bien entraîné.

- Nous marchons en moyenne à : 3 à 4 km/h sur le plat / 300 à 350m/h en montée / 350 à 400 m/h en descente.

- En Auberges, Petits Hôtels, Gîtes d'Étape, Refuges de Montagne.
- En chambres ou petits dortoirs mixtes partagés de 2 à 8 personnes, selon les endroits.

- Il n'y a pas de possibilité de chambre individuelle sur ce séjour.

- Matin : petit déjeuner complet.
- Midi : picnic : salades composées ou sandwiches variés, fromage, fruit, selon les possibilités locales chez les hébergeurs.
- Soir : repas chaud complet.

- Vous suivez un régime alimentaire particulier : sans viande, végétarien, vegan, sans gluten, sans sel, etc ...
- Vous êtes allergique à un produit particulier ...

=> Signalez-le dès votre inscription (après, c'est quelquefois plus délicat !) en cochant la case "Restauration / Personnalisée" sur le formulaire de demande d'inscription et en m'envoyant par courriel votre demande précise..

Une partie de nos hébergements se font en refuge de haute montagne, sans route d'accès. Nous retrouvons des lieux accessibles en voiture tous les 2 ou 3 jours.
Nous avons donc 2 sacs :

- Un sac à dos pour nos affaires quotidiennes : nous le portons pendant la journée de marche. On veillera à prendre le strict nécessaire pour éviter un sac trop lourd.
- Un sac de voyage pour nos affaires de rechange : nous ne le portons pas : il nous suit par la route et nous l'avons à disposition 1 soir sur 2 ou sur 3, selon les cas.

Vous portez en journée votre sac à dos (capacité 35 à 45l) qui contient :
- Votre picnic du jour et votre boisson (1,5l mini), et vos provisions de course (gâteaux, barres céréales, fruits secs ...)
- Vos vêtements de protection (polaire, chapeau, bonnet, gants, veste chaude, cape de pluie ...)
- Une mini trousse de toilette + gant + serviette
- Un ou deux sous-vêtements de rechange, selon la durée de la période en autonomie (2, 3, 4 jours ...)
- Un drap de sac (quelquefois appelé "sac à viande") : les refuges sont équipés de matelas, de drap-house et de couettes ou de couvertures. Pour des raisons d'hygiène évidentes, un drap de sac est obligatoire (disponible dans les toutes les boutiques d'articles de rando). Il est donc inutile d'emmener un vrai sac de couchage.
- Une taie d'oreiller (quelquefois combinée avec le drap de sac sur certains modèles).
- Votre appareil photo, crème solaire, etc ...

- Vous pouvez avoir un sac de voyage (jusqu'à 80 litres et 15 kg maxi). Mais plus il est petit et léger, mieux c'est !
- Il contient tout ce que vous n'avez pas besoin au quotidien.
- Il est acheminé entre les étapes par un prestataire transport et nous l'avons à disposition 1 soir sur 2 ou sur 3, selon l'accessibilité des hébergements par une route.

- Vous souhaitez peut-être d'autres services : transports spéciaux, autres demandes ... :

=> Cochez la case "Autres Prestations / Oui" sur le formulaire de demande d'inscription et envoyez-moi par courriel votre demande précise.

- Toutes les prestations spéciales, en option et/ou hors standard dépendent des disponibilités effectives au jour de votre demande.
- Donc : plus tôt elles sont demandées, meilleures sont vos chances de les obtenir.

- Une liste type des affaires à emporter sera fournie aux inscrits.

Ce séjour est créé et guidé par Raymond Brès - Guide de Séjour et de Trek - Accompagnateur en Montagne Diplômé d'État.

Ce séjour est organisé et commercialisé par l'agence de voyage Serac Organisation, agence spécialisée dans ce type de séjours et déclarée à Atout France, pour vous garantir toutes les prestations légales de la loi Tourisme : forfait tout compris et assurances diverses (annulation, rapatriement sanitaire, autres assurances ...). Suite à votre demande d'inscription (voir ci-dessous le chapitre "Inscriptions"), cette agence vous enverra votre contrat de séjour touristique et fera avec vous toutes les formalités administratives légales.

Il n'y a pas de questions bêtes, mais il y a des questions non posées qui n'obtiennent donc pas de réponse !

Ce séjour est programmé

Ce séjour de 12 jours / 11 nuits, en forfait tout compris
(hébergements, restauration, transports, divers)

est proposé à partir de, par personne :

Nb de Places : mini : 5 / maxi : 8